Dr. Giorgio Gori
Dottore in Scienze Chimiche
Dottore Biologo Nutrizionista


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Cibo e Salute
Mangiar bene per sentirsi bene!

 
Il benessere fisico è correlato al benessere interiore,
entrambi si esprimono nell’alimentazione e nello stile di vita.

 CONSIGLI PER UNO STILE DI VITA SANO

 Controlla il peso e mantieniti sempre attivo

 Più cereali, legumi, ortaggi e frutta

 Grassi: scegli la qualità (dal olio EVO crudo o pesce) e limita la quantità

 Zuccheri, dolci e bevande zuccherate sono da ridurre drasticamente

 Bevi ogni giorno acqua in abbondanza

 Il sale? Meglio poco, ma iodato

 Bevande alcoliche: se si solo in quantità moderata

 Varia spesso le tue scelte a tavola

 

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